Voeding

Wat is gezonde voeding?

Goede voeding begint met een gezonde basis, het fundament, zou je kunnen zeggen. Dit fundament bestaat uit voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten, met daarbij voldoende groente, fruit, vocht en vezels. Daarbij is variatie wel belangrijk. Behalve de juiste verhoudingen in het fundament zijn voldoende vitaminen en mineralen ook heel belangrijk in een evenwichtig eetpatroon.

In mijn coachingspraktijk kijk ik graag samen met je hoe je een gezond eetpatroon kunt ontwikkelen en ook kunt volhouden. Hierbij ga ik uit van pure en gezonde voeding en niet van superfoods, pillen en dergelijke, maar waar nodig zal ik je adviseren toch tijdelijk een supplement te nemen.

Voeding is een onderdeel van een gezonde leefstijl, evenals beweging en ontspanning. samen gaan.